咪兔・享受生活・享受愛

大家好，我是咪兔。

這兩天（六、日）兔兔都在雞排店打工賺錢錢，沒想到星期六還碰到生理期來～～～晚上差點被宵夜客群給轟趴在地上。

因為上班的關係，吃的部分，這兩天午餐都是去夾自助餐，大約三～四樣菜色，兩樣肉類，加上半顆地瓜。

星球六晚餐，跑去買鹽水雞的蔬菜，大概挑了五六種吧，（都將量挑些不常吃的種類，例如秋葵、木耳、甜椒），還特別請老闆調料用淡，薄鹽。

星期日晚餐則是很奢侈地叫了「爭鮮壽司」的外送，我跟雞排店老闆平分，一個人大概八顆握壽司（鮭魚*3、燻鮭*2、章魚、蝦子、魚卵），味增湯跟茶碗蒸（跟雞排店老闆對分）。

＃原本買了一盒小點心想犒賞生理期的自己，（能多益隨手杯），結果ＰＯ上臉書發文，立馬被好心的「朋友」給提醒了說不能吃，於是就默默的把點心收起來，然後再開始忙工作～～～到了下班，都沒碰那和榛果巧克力麥芽麵包棒的點心盒。（想了想，只好把它當作瘦到70公斤的小獎勵，到時候再開封它吧。）

重點來了。

今早睡醒，去尿尿完量體重，嗚嗚嗚嗚嗚，終於降到74開頭了。

以下是照片（這次還特別去抓了兩隻小夥伴，陪照。）

218體重⬇️ （下降0.6kg）括號裡的分析都是跟216那天的數值相比。

218ＢＭＩ⬇️ （下降0.2）

218體脂肪⬇️ (下降0.1)

218肌肉量⬇️ （下降0.2）這禮拜得努力想辦法增強肌肉量了。

218基礎代謝率 （老樣子，肌肉量一減少，代謝率跟著降低，嗚嗚嗚嗚。）

218內臟脂肪⬇️ （沒變化）

218體內年齡⬇️（依舊是個老大嬸Ｑ口Ｑ）

今日下午要去做臉，決定搭捷運出門，用走路的方式到達目的地。（想盡辦法讓自己的身體多走動。）

以上，就是我這兩日來的減肥紀錄～

下一次的更新，就設定在兩天後吧！
希望可以帶來漂亮成績～咪兔加油！

還請大家幫我加加油，謝謝。