大家好，我是咪兔。

今天是買入體脂計的第七天，剛好一星期，那就來結算一下，這七天的減肥成果吧。

以下是2/14與2/20的數值對比圖。

先來個，體重。（下降1.9kg）

體重.jpg

BMI⬇️ （下降0.8）

ＢＭＩ.jpg

體脂肪（下降1％）

體脂率.jpg

肌肉量⬇️（減少0.5）我得改變運動項目，多做核心訓練。

肌肉量.jpg

基礎代謝率（沒把肌肉養起來，這就無法提高ＱＡＱ）

基礎率.jpg

內臟脂肪 （下降0.5）

內臟脂肪.jpg

體內年齡  (沒變化，依舊是個老大嬸，咁Ｑ口Ｑ)

 

體內年齡.jpg

 

這週剛好踫上生理期，等生理期結束後，要怒做一波核心訓練。

希望七天後的總成績，能更漂亮一些！

肌肉肌肉，我需要更強壯的肌肉量～～～

 

 

 

 

 

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