咪兔・享受生活・享受愛

2019年，是我的減肥年。

呵呵，總是喊著要減肥的我，沒一次成功過。不僅如此，還因為成為「文字工作者」而越來越胖。

一天24小時，有八～九個小時躺在床上，其餘的屁股大多都是黏在椅子上。就這樣日積月累的胖了二十幾公斤⋯⋯當我警覺到時，已經來不及了。

年過二十五歲之後，真的連呼吸都會胖。

作息不正常，三餐老是在外，熬夜趕稿加宵夜慰勞自己的心靈⋯⋯仔細回想過自己的生活模式後，深深覺得會胖成這樣，一點也不為過，真的。

但是，今年絕對不能再這樣放肆下去了。

為了婚紗。

想起小時候對於白紗的憧憬，我只能捏捏肚皮，要自己爭氣點。

絕對不能胖著結婚。

兩家大老瘋狂催婚，原本還要我們在今年四月把婚禮弄一弄，真是嚇死我的毛了。

拜託，行行好⋯⋯至少給我點時間減肥啊！（哭臉求饒～～）

回歸正題。

重新開始的減肥生活，很辛苦，很不適應，很難過——

戒油炸，戒糖飲，少澱粉精緻食物。

規定自己的活動量，每天至少一萬步。

2019.01.15 開始嚴格控管

直到過年前，順利降下三公斤。

可，過年七天的家庭團聚走春活動，又讓我回升了1.4公斤。

今天是2019.02.13

睡醒量的體重是，76.8kg。（至於我最早之前是幾公斤，摀著胸口、別去想了。）

嗯，一個過年，就殘忍地把我打回原點。呵呵。減肥真的好難啊！稍稍一個不忌口，重量就回來了。

但，只看重量根本不準～最重要的還是要看體脂肪。因此，我今天上網訂了新的體重計，可以量體脂量、肌肉量、還有身體年紀之類的～（啊，鈔票飛走了

等「新夥伴」到家後，我在寫個開箱文。

在此，公開我的減肥日誌，要是成功了——說不定還能出個減肥書（哈哈哈哈）。

要是失敗了，就留給別人恥笑吧。（給點力啊咪兔，絕對要成功啊！）

關於減肥日誌，每週至少一更。

要有遇到特別事情，也許就會多寫一點跟讀者們分享。

另外說說，我發現「減少」澱粉的攝取量，真的有助於體重下降。

親身實驗過幾次，只要當天的米飯麵類的食物吃太多，隔天的體重幾乎不會下降，且回升的機率大。

但，換試著把米飯麵類換成「地瓜」後，體重就還滿容易控制的～也許是我的體質，真的不適合攝取過多的精緻澱粉吧。

慢慢調整飲食，慢慢增加運動量，希望體重能快點回到5開頭～（嗚嗚嗚嗚，一身肥肉需要努力甩甩甩。

呼。

加油。

為了婚紗。

必須瘦。